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quinta-feira, 19 de março de 2015

A inteligência emocional


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A teoria das inteligências múltiplas argumenta que, como o próprio nome indica, qualidades intelectuais e cognitivas de uma pessoa, ou seja, a inteligência, não é um tipo, mas, pelo menos, oito tipos diferentes.

Cada pessoa desenvolve mais ou menos certas inteligências. Por exemplo, alguns são caracterizados por seu alto nível de inteligência lógico-matemática, mas não sabem como se comunicar adequadamente, ou têm grande dificuldade para realizar ações motoras e motoras sofisticadas.

Vamos falar de um tipo de inteligência em particular. Claro que não é a primeira vez que ouvi esse nome, mas você sabe realmente o que é inteligência emocional? Vamos fazer um pouco de pesquisa sobre o assunto.

Principais características da inteligência emocional

De acordo com Psychology Today portal Psicologia pode-se citar, ou seja, três qualidades ou habilidades que caracterizam a inteligência emocional. De um lado estão os chamados consciência emocional, que é a capacidade de identificar e alertar seus próprios e outras emoções. Em segundo lugar, encontramos algo mais complexo que envolve a capacidade de usar as emoções para a resolução de problemas e gestão de conflitos.

E, finalmente, a inteligência emocional é caracterizada pela capacidade de controlar e gerir as emoções e mudanças emocionais induzir outra pessoa. Esta definição geral está intimamente relacionada com a definição de empatia, como você sabe, é a capacidade de experimentar por si mesmo, um sentimento que você está enfrentando uma outra pessoa.

A inteligência emocional é, então, a capacidade de identificar, entender e gerenciar as emoções de uma forma positiva para aliviar o stress, efetivamente comunicar, empatia com os outros, superar desafios e desarmar o conflito.

Embora possa parecer apenas um acessórias ou complementares à inteligência acadêmica sobre como a qualidade. A inteligência emocional desempenha um papel fundamental na vida diária das pessoas e na busca de metas e objetivos.

A inteligência emocional afeta o desempenho no trabalho e acadêmico, não é tudo sobre IQ. Além disso, também afeta a imagem que tem de si mesmo, sua auto-estima e seus relacionamentos. Pessoas com alta inteligência emocional são mais bem-sucedido, popular, saudável e feliz.

segunda-feira, 2 de março de 2015

Outras maneiras de regenerar neurônios e tornar-se mais inteligente


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A regeneração de neurônios é um dos principais temas de estudo em neurociência. Até algumas décadas atrás, foi erroneamente acreditavam que a morte de células nervosas e neurônios era irreversível, mas graças aos avanços científicos e tecnológicos, os pesquisadores puderam ver que os próprios neurônios pode nascer de novo.

O que é a neurogênese?

Neurogênese é um processo de geração de novos neurónios e células gliais, ou seja, em geral, novas células do cérebro. Até algumas décadas atrás, acreditava-se que este processo só ocorreu nos primeiros estágios de desenvolvimento cognitivo. Mas na última parte do século XX alguma pesquisa mostrou evidência de que a neurogénese também ocorre na idade adulta, em algumas partes do cérebro.

Formas de estimular a neurogênese adulta

É possível estimular e incentivar a geração de novas células cerebrais por ações diárias relativamente simples. O neurogénsis adulto ajuda a prevenir ou retardar doenças neurodegenerativas e aumentar o desempenho cognitivo em áreas específicas. Aqui estão algumas maneiras de estimular a geração de novos neurônios.

Exercício: Uma das mais conhecidas e estudadas maneiras de estimular o neurogénsis adulto é regular ao longo de um exercício de vida. Jogging, correr ou andar de bicicleta são, de acordo com os cientistas, os melhores exercícios para estimular a neurogênese. Então, para todos os benefícios do exercício físico, devemos adicionar a capacidade de nos tornar mais inteligentes.

Dieta de baixa caloria: Está provado que a restrição calórica promove a geração de novas células cerebrais, aumentando a resposta do corpo ao estresse. Isso significa que o estresse gerado pelo não cumprimento de todos os requisitos de energia do corpo pode estimular o cérebro e promover o nascimento de neurônios. Da mesma forma, a nutrição adequada continua a ser fundamental para o bom desempenho cerebral.

Sexo: A actividade sexual está ligada à geração de grandes quantidades de produtos químicos no cérebro e, recentemente, os cientistas descobriram que estimulam a geração de neurónios numa região específica do cérebro: o hipocampo. Além disso, descobriram também que há no hipocampo, onde a maioria dos adultos ocorre neurogenesis.

Maconha e cogumelos mágicos: As drogas psicoativas têm muitos efeitos prejudiciais sobre o cérebro humano, mas alguns cientistas dizem que ambos são importantes no processo de regeneração de neurônios. Psilocibina presentes em fungos, de acordo com algumas pesquisas, está ligada com o nascimento de novos neurónios, funciona como um antidepressivo e podem ser um tratamento eficaz contra o tabagismo.

Marijuana, por sua vez, também pode ser ligado para a geração de novos neurónios e também podem actuar através dos seus efeitos ansiolíticos e antidepressivos. Este ponto de vista caras, então, para argumentar que fumar maconha mata neurônios.

Como é que os cogumelos mágicos no cérebro?

Cúrcuma, mirtilos, peixe e chá verde: Além de um, baixa caloria dieta saudável, os especialistas recomendam alguns alimentos especificamente para suas propriedades de estimulação de neuro comprovadas. Estes incluem açafrão, uma especiaria típica comida indiana. Mirtilos, que funcionam como antioxidantes e peixes, por seu alto teor de ômega-3.

Finalmente, os cientistas também recomendam beber chá verde para seu alto teor de ECGC, uma substância diretamente ligado à estimulação neuronal e o nascimento de novas células cerebrais.

sexta-feira, 26 de julho de 2013

John Nash: Um matemático brilhante com uma mente complexa


Na história da ciência, especialmente exata, encontramos personagens que se destacam não só pela sua genialidade, mas também para ter uma maneira de ser complexo, que os leva a ser mal compreendido pela sociedade.

Um deles é John Nash, um matemático famoso não só por sua contribuição para a teoria dos jogos, que lhe valeu um Prêmio Nobel, mas também para o desenvolvimento de esquizofrenia. Sua vida foi retratada no filme Uma Mente Brilhante.

A vida de John Nash

John Forbes Nash nasceu 1928 em Virginia, Estados Unidos. Desde cedo, mostrou impressionantes presentes para matemática e se comportam de maneira diferente das outras crianças, preferindo estudar actividades adequadas à idade, comuns nos primeiros gênios.

Depois especializada em matemática na Carnegie Tech, recebeu uma recomendação para estudos de pós-graduação na prestigiada Universidade de Princeton sob uma bolsa de estudos integral.

Nash não se sentir confortável entre seus pares ricos e, durante os seus estudos, apresentou uma tese que iria revolucionar a chamada teoria dos jogos na economia, que se baseia em cálculos matemáticos para simular situações reais. Sob o nome de equilíbrio de Nash, em seguida, lhe rendeu um Prêmio Nobel.

Mas a vida de John Nash não foi tão equilibrado. Enquanto em Princeton, começaram a mostrar traços paranóides que o fez acreditar que ele foi perseguido por uma conspiração do governo.

Como professor no MIT e conheceu sua esposa, alguns anos depois seus delírios se tornaram mais evidentes, tornando-se na sua hospitalização e posterior diagnóstico de esquizofrenia.

Embora não haja cura para a esquizofrenia, um homem tão brilhante não era para ser superado e trabalhou duro para encontrar uma forma racional para distinguir suas alucinações da realidade.

Em 1994 ele recebeu o Prêmio Nobel em economia para o equilíbrio de Nash, e hoje continua a trabalhar no campo da matemática, independentemente da sua idade.

Equilíbrio de Nash

A contribuição mais importante de Nash no campo da economia e matemática, é chamado de equilíbrio de Nash, que é aplicada a teoria dos jogos, um campo que simulam as interações entre as variáveis ??matemáticas para alcançar a decisão ideal.

O equilíbrio de Nash introduziu regras fixas para a simulação: Todos os participantes têm uma estratégia e conhecer as estratégias do resto. Assim, eles devem encontrar formas de gerar lucros usando os pontos fortes dos outros.

É chamado de equilíbrio, como todos os jogadores são iguais, de modo que trabalha em colaboração com os planos individuais, mas olhando para os melhores resultados pessoalmente.

John Nash, é a prova viva de que é possível dominar a irracionalidade com a força mental inquebrável e talvez, só está presente nos cérebros de gênios.

Você já ouviu falar de John Nash?

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

As cinco pessoas mais inteligentes do mundo


Todos os anos, vem de uma pessoa que nos surpreende pela sua inteligência impressionante, alguns deles foram destacados cientistas como Einstein, Newton e Stephen Hawking são apenas alguns exemplos.

Para determinar o nível de inteligência das pessoas de lá chamado de quociente de inteligência (QI) e, hoje, quero dizer a vocês quem são as pessoas mais inteligentes vivos, por isso considerou o seu QI.

As cinco pessoas mais inteligentes

Provavelmente nunca ouviu falar o nome dele, mas a pessoa mais inteligente do mundo é Terence Tao, com um QI de 230. Aos dois anos, foi capaz de fazer cálculos aritméticos básicos e aos 9 anos na faculdade.

Quando você chegar às duas décadas de vida, Tao terminou seu doutorado na Universidade de Princeton, onde hoje atua como professor e pesquisador.

O segundo lugar é Christopher Hirata, possuindo um QI de 225. Aos 14 anos, ele foi para a faculdade aos 16 anos e trabalhou na NASA, bem como um doutorado em Astrofísica aos 22 anos.

Kim Ung-Yong, com um QI de 210 leva a medalha de bronze. Aos dois anos e falava quatro línguas e quatro anos e estava tomando cursos de nível universitário, a idade em que a maioria de nós apenas aprendem a contar.

Você pode imaginar que pessoas com QI muito elevado estão envolvidos na ciência ou matemática, mas Rick Rosner é fora da norma. Com um coeficiente de 198, é um escritor de televisão e até mesmo trabalhou como stripper e modelo.

Nossa lista privada das cinco pessoas mais inteligentes do mundo fecha famoso russo de xadrez Garry Kasparov, com um QI de 190. Com apenas 22 anos conviritió no mais jovem campeão mundial de xadrez. Em 2005, ele anunciou sua aposentadoria do mundo do xadrez profissional e dedicou-se à política e à escrita.

Stephen Hawking

Nós não vamos esquecê-lo. O físico e autor da Teoria do Big Bang, tem um QI de 160, enquanto bastante elevada, não é encontrado dentro os cinco primeiros. No entanto, tem muitos outros méritos que a tornam uma personalidade muito marcante. Stephen Hawking é mais conhecido do que qualquer dos nomeados na lista e tem feito uma quantidade impressionante de contribuições para o mundo, o seu maior mérito é que tudo o que conseguiu, apesar de sofrer de uma doença que não tem praticamente acamado.

Aparentemente, a inteligência não é medida em números, mas pela forma como ele é usado e Hawking, sem dúvida, sabe como tirar proveito de sua inteligência impressionante.

QI

Para medir o nível de inteligência, pelo menos nas áreas de lógica e de habilidades cognitivas, utilizando uma série de testes padronizados e, com base na pontuação obtida, que classifica as pessoas em diferentes grupos.

Os testes de QI, dar resultados em números. A pontuação média é de 100, enquanto que aqueles que recebem menos do que 70 pontos são classificados como pobres.

No lado oposto, que tomam uma pontuação superior a 120 e são considerados superiores aos que obteve 130 pontos ou mais, são classificados como muito superior. Estes números são descritas na chamada Adult Intelligence Scale Wechsler.

O que você acha da lista das cinco pessoas mais inteligentes do mundo? Você conhece algum deles? Você não está surpreso que não há mulheres na lista?

sábado, 31 de março de 2012

Inteligência e emoções


É composto de dois elementos: inteligência, o princípio que harmoniosamente ordenados em nossas funções cerebrais que nos permitam entender, compreender, entender e resolver as diversas situações da nossa realidade e emoção, por outro lado, a emoção, alteração do humor na forma intensa ou transitórios, agradável ou desagradável, e acompanhado por reações somáticas como p.ej.cambios para a corrente sanguínea, respiração e secreções das glândulas. Unindo os dois conceitos, a inteligência emocional é a capacidade de sentir, entender, controlar e modificar seus modos próprios e outros. É como a capacidade de resistir a um reccionar impulsiva e impensada, que nos dá algum controle sobre nossas emoções.

Ela diz que a inteligência emocional tem 5 habilidades:
1) auto-conhecimento, que a capacidade de "olhar para dentro", como Sócrates disse "conhece a ti mesmo",
2) auto-regulação, a nossa capacidade de exercer controle sobre nossos sentimentos, emoções e próprios impulsos e de adaptação a situações de rápida mudança,
3) a motivação, que é o motor interno que impulsiona a ação e objetivo buscando atender as nossas necessidades.
Aqui destaca-se o desejo de vitória, onde colocam metas desafiadoras de aprendizagem que visa melhorar o desempenho compromisso, orientada, principalmente com objetivos pessoais e da iniciativa, que predispõe a estar atentos a novas oportunidades,
4) empatia, a capacidade de colocar-se no outro, para entender os sentimentos e necessidades dos outros, deixando os preconceitos de lado, e
5) as habilidades sociais, que é ter a capacidade de induzir outras respostas desejáveis ??é que têm a capacidade de influenciar os outros.

Que bom é tudo isso? A inteligência emocional permite-nos controlar coisas como frustração simples e comum e, quando uma barreira ou interferência parece invencível em nosso caminho para atingir um objetivo, os conflitos, o riso, a língua universal, mas não é produzido em todos os culturas através de situações semelhantes, mas nos dá grande prazer a baixo custo (poucos músculos faciais estão envolvidos), a vergonha, antagônica ao riso, as lágrimas, a primeira forma de comunicação que tínhamos, e ainda é uma arma poderosa atrai a atenção de todos ao nosso redor (basta pensar em um bebê chorando), o sorriso, que é exercida a empatia como ela tentando chegar ao outro, é algo para se ver nos comerciais que oferecem um produto com o enorme sorriso, ou de campanha política, sorrindo alegremente, a raiva, que é como um líquido em ebulição, embora já não o fogo precisa para descansar um pouco longe do calor para esfriar, e vingança, que está a ser dito "um prato que se serve frio", mas não, é a raiva que foi encapsulado e não tem sido, entre outras coisas.

Com base no acima exposto, é evidente que na vida diária, a inteligência emocional deve conduzir a uma gestão e expressão das nossas emoções de tal forma que nos permite ser mais eficaz nas nossas relações interpessoais.

Para trabalhar e vida diária normal, jogar três papéis distintos: o herói, o vilão e vítima. Cada um de nós em diferentes circunstâncias da nossa vida, nós escolhemos agir de um modo ou outro, e são precisamente as emoções que decidimos usar que estabeleceu o padrão.

Em seguida, uma das aplicações mais evidentes em nossa vida diária da inteligência emocional é apresentado cada vez que temos um conflito. Com a aplicação da inteligência emocional pode enfrentar barreiras que impedem o sucesso que buscamos, desfrutando das experiências ao invés de alergias.