Outras maneiras de regenerar neurônios e tornar-se mais inteligente

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A regeneração de neurônios é um dos principais temas de estudo em neurociência. Até algumas décadas atrás, foi erroneamente acreditavam que a morte de células nervosas e neurônios era irreversível, mas graças aos avanços científicos e tecnológicos, os pesquisadores puderam ver que os próprios neurônios pode nascer de novo.

O que é a neurogênese?

Neurogênese é um processo de geração de novos neurónios e células gliais, ou seja, em geral, novas células do cérebro. Até algumas décadas atrás, acreditava-se que este processo só ocorreu nos primeiros estágios de desenvolvimento cognitivo. Mas na última parte do século XX alguma pesquisa mostrou evidência de que a neurogénese também ocorre na idade adulta, em algumas partes do cérebro.

Formas de estimular a neurogênese adulta

É possível estimular e incentivar a geração de novas células cerebrais por ações diárias relativamente simples. O neurogénsis adulto ajuda a prevenir ou retardar doenças neurodegenerativas e aumentar o desempenho cognitivo em áreas específicas. Aqui estão algumas maneiras de estimular a geração de novos neurônios.

Exercício: Uma das mais conhecidas e estudadas maneiras de estimular o neurogénsis adulto é regular ao longo de um exercício de vida. Jogging, correr ou andar de bicicleta são, de acordo com os cientistas, os melhores exercícios para estimular a neurogênese. Então, para todos os benefícios do exercício físico, devemos adicionar a capacidade de nos tornar mais inteligentes.

Dieta de baixa caloria: Está provado que a restrição calórica promove a geração de novas células cerebrais, aumentando a resposta do corpo ao estresse. Isso significa que o estresse gerado pelo não cumprimento de todos os requisitos de energia do corpo pode estimular o cérebro e promover o nascimento de neurônios. Da mesma forma, a nutrição adequada continua a ser fundamental para o bom desempenho cerebral.

Sexo: A actividade sexual está ligada à geração de grandes quantidades de produtos químicos no cérebro e, recentemente, os cientistas descobriram que estimulam a geração de neurónios numa região específica do cérebro: o hipocampo. Além disso, descobriram também que há no hipocampo, onde a maioria dos adultos ocorre neurogenesis.

Maconha e cogumelos mágicos: As drogas psicoativas têm muitos efeitos prejudiciais sobre o cérebro humano, mas alguns cientistas dizem que ambos são importantes no processo de regeneração de neurônios. Psilocibina presentes em fungos, de acordo com algumas pesquisas, está ligada com o nascimento de novos neurónios, funciona como um antidepressivo e podem ser um tratamento eficaz contra o tabagismo.

Marijuana, por sua vez, também pode ser ligado para a geração de novos neurónios e também podem actuar através dos seus efeitos ansiolíticos e antidepressivos. Este ponto de vista caras, então, para argumentar que fumar maconha mata neurônios.

Como é que os cogumelos mágicos no cérebro?

Cúrcuma, mirtilos, peixe e chá verde: Além de um, baixa caloria dieta saudável, os especialistas recomendam alguns alimentos especificamente para suas propriedades de estimulação de neuro comprovadas. Estes incluem açafrão, uma especiaria típica comida indiana. Mirtilos, que funcionam como antioxidantes e peixes, por seu alto teor de ômega-3.

Finalmente, os cientistas também recomendam beber chá verde para seu alto teor de ECGC, uma substância diretamente ligado à estimulação neuronal e o nascimento de novas células cerebrais.

Problemas para visualizar? óculos reticulares

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A visão humana teve de se adaptar à era de displays eletrônicos. Desde meados do século XX até hoje, o número de dispositivos eletrônicos tem crescido exponencialmente e nossa visão sofre. Eles estão se tornando mais e mais pessoas jovens que devem recorrer ao uso de óculos ou lentes de contato para corrigir problemas de visão causados pelo uso permanente de dispositivos eletrônicos.

Felizmente, assim como problemas de visão estão se tornando inovações cada vez mais complexos médicos também são mais sofisticados e eficientes para tratar e corrigir. Hoje, há uma série de estudos oculares que ajudam a diagnosticar problemas específicos de cada paciente, e um grande número de soluções para aqueles com problemas de visão.

Óculos típicos e lentes de contato, cada vez mais complexas e sofisticadas, são a solução mais comum para problemas visuais. Mas você já se perguntou como para melhorar a visão naturalmente? Um método menos sofisticado, mas muito eficaz chegou ao mercado e promete ser uma excelente maneira de corrigir e prevenir problemas de visão. Vamos ver o que é.

Grade Óculos: a solução natural para problemas de visão

Olha como brinquedos, mas eles definitivamente não são. Essas lentes não são de vidro ou ter qualquer tipo de graduação ou aumentado. Simplesmente consistem em uma folha de acetato escura com pequenos furos que permitem a visualização ponto por ponto.

A luz é bloqueada pelo etilo escuro e passando através dos furos é concentrada e vai directamente para o centro da retina, o que é a zona de maior acuidade visual do olho humano. Furos pode ser rectangular, hexagonal ou circular e deve necessariamente ser de plástico escuro para não permitir que a luz passe através dele.
 

Até que ponto pode o olho humano vê?

Qual é a vantagem de óculos reticulares?

Óculos reticulares funcionam nossa visão como a seguir um objeto deve ser constantemente orientando-o através de um buraco diferente. Ou seja, para observar algo que está se movendo não pode simplesmente seguir com o olho, mas temos de abordá-lo através de cada buraco. É uma classe de olho real ginásio.

Os olhos podem ser o mais sofisticado complexo de órgãos, porém delicado, o forte do nosso corpo. Olhos Abertos cria tensão no músculo do olho e prejudica a capacidade dos olhos para se adaptar a diferentes distâncias e tipos de luz e, efetivamente, criar imagens a serem transmitidos para o cérebro. Se o olho não consegue processar corretamente as informações que recebe sofrem grande estresse e cria estresse que pode causar dores de cabeça e náuseas.

Para criar uma imagem nítida, o olho precisa de cerca de 60 movimentos por segundo, o que é impossível de alcançar se tem "formação perdido." O olho preguiçoso, ou ambylopia, é uma doença geralmente adquirida como resultado de uso excessivo de aparelhos eletrônicos, não corrigidos com o uso de lentes convencionais e não ser detectados a tempo poderia causar perda parcial ou total da visão.

A principal vantagem destes vidros é que eles forçam o olho a manter-se activo, o que pode prevenir o desenvolvimento de doenças tais como ambylopia. No entanto, alguns problemas visuais não são reversíveis com estas técnicas, então use para cada paciente deve ser avaliado por um especialista.
 

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Como rede está usando óculos?

Os especialistas recomendam que utilizam rede substituindo óculos tradicionais lentes de aumento em todos os momentos possíveis, exceto para atividades que exigem movimentos rápidos ou capacidade de resposta rápida. Ou seja, usar de conduzir ou praticar esportes não é recomendado porque, apesar de um maior ponto de visão por visão periférica ou lateral diminuição ponto, que pode ser essencial para tais atividades.

O sol lentes convencionais trabalhar "suavizar" a luz que chega aos nossos olhos, fazendo com que eles se acostumaram a baixos níveis de luminosidade. Isso facilita a visão ao tomar lentes de posições, mas, em seguida, retire as lentes, os olhos têm de fazer um esforço muito maior para se adaptar ao ambiente.

Óculos reticulares bloquear 70% da luz solar, mas permitir que a luz de atingir a mesma intensidade. Ou seja, reduzir a quantidade de luz recebida pelo olho, sem a habituar a luz suave ou baixo de geração de óculos de sol.

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Os óculos estão disponíveis em Amazon, porém seu uso deve ser indicado por um oftalmologista e que, idealmente, envolve o abandono de lupas ou lentes de contato. Em qualquer caso, cada paciente e seus problemas são únicos, e deve ser analisado por um especialista.