Colesterol

Lipídios ou gorduras são essenciais para uma boa saúde. São um componente importante na estrutura e funcionamento das células do corpo e participar na formação de certos tipos de hormonas. O colesterol é um destes lípidos, mas torna-se um problema quando se está em excesso.

Células de todo o corpo usa o colesterol para produzir uma série de hormônios importantes e essenciais para o crescimento e reprodução. O colesterol é um componente essencial para a formação das paredes das células novas em diferentes partes do corpo. Além disso, é um ingrediente essencial da bílis produzida no fígado, que mais tarde passa para o intestino para ajudar a digestão das gorduras.

Onde é que o colesterol vem?
Colesterol no sangue vem de duas fontes:

A maioria da produção tem lugar no fígado e alguns é adquirido através da ingestão de alimentos que o contenham.

O colesterol está presente em alimentos de origem animal, gorduras animais, como vísceras, queijos, gema de ovo, também em creme e manteiga.

Os níveis de colesterol no sangue aumenta com a quantidade de ingestão de gordura saturada.
O corpo continua a produzir o colesterol necessário, independentemente de qual pode ter tomado com alimentos.

"Mau colesterol" e "bom colesterol"
A circular no colesterol no sangue é combinado com proteínas chamadas lipoproteínas, cuja missão é transportar o colesterol e os triglicéridos nas lipoproteínas sangre.Estas são sintetizados no fígado ea percentagem de intestino.Al colesterol circula ligado a lipoproteína de HDL chamado de "colesterol bom" e juntou-se à LDL circulante é chamado de "colesterol ruim".

Colesterol HDL (chamado de "colesterol bom")
Estas lipoproteínas são responsáveis ??por arrastar o colesterol das artérias para o fígado para removê-los, protegendo o corpo contra o acúmulo de colesterol nas células e artérias.

Colesterol LDL (chamado de "colesterol ruim")
Estas lipoproteínas carregam o colesterol por todo o corpo e se você está em valores aceitáveis, pode ser depositado nas artérias.

Nível de colesterol no sangue é determinada por vários fatores:
1. O colesterol sintetizado pelo próprio organismo.
2. Colesterol que é recebido através da alimentação.
3. A habilidade do corpo para remover o excesso de colesterol.
O corpo normalmente sintetiza colesterol suficiente para atender às suas necessidades, de modo que o consumo elevado de alimentos ricos em colesterol e gorduras saturadas pode produzir unaumento no nível de colesterol no sangue.

Triglicerídeos
São compostos que contêm ácidos gordos. Eles fornecem energia, são essenciais para o crescimento e desenvolvimento de células, auxiliar na imunidade e coagulação sanguínea.Los triglicéridos não são depositados nas artérias, mas pode favorecer o colesterol é depositado.

Como o colesterol com a doença de coração?
Quando há um excesso de colesterol no sangue, é depositada sobre as paredes das artérias e causas estreitamento e arteriosclerose endurecimento assim chamada. Isso aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames isquêmicos e outras doenças cardiovasculares.

Grandes depósitos de colesterol pode bloquear completamente uma artéria. Se a artéria bloqueada que fornece sangue é o coração pode causar uma miocardio.Si coração é bloqueado artéria que supre o cérebro pode produzir o seu curso.

Quais são os valores recomendados de colesterol ou desejável?

Os níveis de colesterol deve estar na gama desejável, se a pessoa que transporta uma outra doença, tais como diabetes mellitus, hipertensão ou se há uma história de um ataque de coração, o colesterol LDL deve ser:

O que você pode fazer para manter os níveis desejáveis ??de colesterol?

Verifique periodicamente o nível de colesterol no sangue, de acordo com orientação médica.
Seguir uma dieta saudável e equilibrada, limitar o consumo de alimentos ricos em colesterol e gorduras saturadas.
Faça atividade física.
Sair.
Manter um peso saudável para a altura.
Consulte o seu médico se tiver dúvidas.

Stress e doença

Os Stres como uma das doenças mais comuns e um aumento de hoje, por causa do mundo competitivo em que vivemos, mas o estresse tem conseqüências e sem muito estresse aumenta o risco de doença ou lesão.
É quase impossível para manter situações sob estresse, e, acredite ou não o estresse é um elemento essencial da vida. Mantida sob controle, você pode melhorar seu desempenho e eficiência, bem como, ficar alerta e segura.

No entanto, o período prolongado de estresse intenso, ou várias causas menores de estresse não são bons para a saúde.


REAÇÃO DAS ORGANIZAÇÕES DE STRESS

Nosso corpo tem uma resposta fisiológica ao estresse, secreções hormonais experimentou "anormal" que o nosso corpo é geralmente ativado em tempo hábil em situações de perigo ou ameaça:

- Eles mobilizam as defesas do corpo

- Aumento da frequência cardíaca

- Os contratos do baço, liberando um grande número de células vermelhas do sangue.

- Redistribui o sangue que sai sites menos "importantes" como a pele ou vísceras para se concentrar em "áreas de acção" (músculos, cérebro e coração).

Ela aumenta a capacidade respiratória.

Ele pupilas dilatadas

Ele aumenta a coagulação do sangue

-Aumentar o número de linfócitos, que são as células de defesa

Em uma situação estressante ocorre reação psicossomática caracterizada pela presença de um estado de tensão excessiva, o que misturar uma fadiga física e mental, que também poderia levar à exaustão

A investigação nesta área têm mostrado que pessoas sujeitas a quantidades crescentes de stress são cada vez mais suscetíveis à doença e sofrimento distúrbios físicos.

Cabelo
Alguns tipos de calvície têm sido diretamente relacionaos com altos níveis de stress.

Boca
Os indivíduos que são conseqüências de fitness baixos de stress excessivo, muitas vezes desenvolver aftas.

Cérebro
Muitos distúrbios mentais e emocionais pode ser induzida por stress. Em casos extremos, um estresse demasiado prolongada pode causar a decomposição chamado nervoso, em que as pessoas não são capazes de enfrentar os problemas cotidianos ainda mais elementares.

Músculos
Quando um indivíduo permanece sob estresse sofrido músculos mais puxados e tiques nervosos acentuá-la.


Coração
O estresse pode aumentar a pressão sangüínea que por sua vez aumenta o risco de ataque cardíaco. No entanto, o stress não é a única nem a causa mais importante de pressão sanguínea elevada. Outros fatores, tais como genes, dieta ou exercício desempenhar um papel.

Pele
Durante os períodos de stress excessivo, pode haver acessos súbitos de eczema ou psoriase.

Pulmões
Algumas pessoas com asma são agravadas sua condição durante os períodos de sofrer problemas emocionais.

Sistema Imunológico
O estresse prolongado pode enfraquecer o sistema imunológico. Os afetados são mais propensas a infecções menores como resfriados e furúnculos.

Órgãos Reprodutivos
Estresse pode causar diferentes tipos de distúrbios menstruais. Pode até mesmo desaparecer durante o período (amenorréia). Em seres humanos o estresse é a causa mais comum de impotência e ejaculação precoce.


Aparelho digestivo
Tem sido demonstrado que o stress provoca ou agrava de muitas doenças digestivas, incluindo gastrite, úlceras gástricas, síndrome do intestino irritável e colite.

Bexiga
Para muitas mulheres e alguns homens, uma bexiga irritável é a resposta automática para diferentes situações estressantes.

O estresse excessivo põe seu corpo em uma posição de perturbação emocional. Esta agitação pode afectar um número de órgãos e sistemas do corpo e, em alguns casos, causar vários tipos de doenças.

Radiação não-ionizante: insalubre

As ondas eletromagnéticas de baixa freqüência são chamados de "campos electromagnéticos" e muito alta freqüência "radiação eletromagnética". De acordo com sua freqüência e energia, as ondas eletromagnéticas podem ser classificados em "radiação ionizante" ou "radiação não-ionizante" e, portanto, deve fazer uma distinção entre estes dois conceitos.

As radiações ionizantes são ondas eletromagnéticas de freqüência extremamente elevada (raios X e gama), que contêm energia suficiente para produzir fótons de ionização (conversão de átomos ou partes de moléculas em íons positivos ou negativos com carga elétrica), quebrando as ligações atómicas que mantenha as moléculas na célula.

Radiações não ionizantes são, em geral, o espectro electromagnético cuja energia de fotões é demasiado fraca para quebrar as ligações atómicas. Estes incluem a radiação ultravioleta, luz visível, radiação infravermelha, campos de RF e microondas, campos ELF e estáticos campos elétricos e magnéticos.

Uma forma de transmissão de energia está a ser feito através da radiação de ondas electromagnéticas, caracterizados pela presença de campos eléctricos e magnéticos perpendiculares uns aos outros e perpendiculares à direcção de propagação da onda. As ondas electromagnéticas diferem umas das outras pela quantidade de energia que são capazes de transmitir e depende da sua frequência. O conjunto de todos é o espectro eletromagnético. Ordenado menor para o maior de energia pode resumir os diferentes tipos de ondas eletromagnéticas, como segue:

* A carga estática de campos elétricos e magnéticos (ímãs, condutores elétricos de corrente contínua, etc.)

* Os ondas eletromagnéticas de freqüência extremamente baixa. Atinge a faixa de freqüência de até 3 kHz. (Linhas de corrente alternada)

As ondas eletromagnéticas de freqüência * Muito baixo. Faixa de freqüência é de 3 a 30 KHz. (Algumas máquinas de solda por indução)

* Os Ondas Eletromagnéticas de Radiofreqüência (RF). A freqüência é de 30 KHz intervalo de 1000 milhões Hz (= GHz). (Ondas de rádio e televisão, soldagem de plásticos, etc.)

* Microondas (MO). As ondas eletromagnéticas entre 1 e 300 GHz (fornos de microondas, telefones celulares, etc ...)

* Infravermelho (IR). As ondas eletromagnéticas entre 300 GHz e 385 THz (1 THz = 1000 GHz). (Lâmpadas infravermelhas, material quente, etc.)

* Luz visível. As ondas eletromagnéticas entre 385 THz e 750 THz. (Iluminação)

* Ultravioleta (UV) não-ionizante. Ondas eletromagnéticas THz entre 750 e 3000 THz. (Lâmpadas solares ou lâmpadas defeitos de detecção, lâmpadas de isolamento industrial, etc.)

ORIGEM DO Radiação não-ionizante

Os campos eletromagnéticos são um fenômeno natural, as galáxias, o sol, as estrelas emitem radiação de baixa densidade, ea atmosfera são cargas elétricas geram campos magnéticos que são submetidos constantemente, e tornar-se muito mais intensa, por exemplo, ., durante tempestades.

Mas estes campos elétricos e magnéticos naturais se juntaram no século passado um grande número de campos artificiais de máquinas industriais, linhas de energia, aparelhos, etc. estamos expostos diariamente à radiação adicional. Embora, com algumas exceções, toda esta radiação artificial é muito mais fraco do que os campos eletromagnéticos naturais, em muitas profissões no setor de eletrônica, a exposição ferroviário, telecomunicações e médica continua.

EFEITOS BIOLÓGICOS

Radiações não ionizantes, mesmo quando a intensidade elevada, não pode causar ionização num sistema biológico. No entanto, verificou-se para produzir outros efeitos biológicos, tais como aquecimento, alterando as reacções químicas ou indução de correntes eléctricas nos tecidos e células.

As ondas eletromagnéticas podem causar efeitos biológicos que, por vezes, são prejudiciais à saúde. É importante compreender a diferença entre os dois: O efeito biológico ocorre quando a exposição a ondas electromagnéticas causa alterações visíveis ou detectável fisiológica num sistema biológico, enquanto um efeito adverso na saúde ocorre quando o efeito biológico exceder a capacidade normal limpar do organismo e, portanto, conduz a um certo processo de doença.

Alguns efeitos biológicos podem ser inócuos, por exemplo, a reacção orgânico de aumento do fluxo sanguíneo cutâneo em resposta a um ligeiro aquecimento do sol. Alguns efeitos podem ser úteis, por exemplo, o calor da luz solar direta em um dia frio, ou mesmo benéficos para a saúde, tais como a função solar de produção de vitamina D pelo organismo. No entanto, outros efeitos biológicos, tais como queimaduras ou cancro de pele, são prejudiciais à saúde.

Sobre os seus efeitos sobre o corpo são de natureza diferente, dependendo da banda de frequência em que se move. A radiação de alta freqüência e microondas causar vibrações moleculares, produzindo calor, portanto, uso doméstico e industrial, que pode causar queimaduras a partir de uma determinada quantidade de radiação absorvida. Assim, enquanto a radiação ultravioleta pode causar doenças da pele (erupções) e conjuntivite da exposição da pele e olhos, respectivamente, a radiação infravermelha pode danificar a retina ou causar turvação do olho e receber os danos da pele calor.

Microondas são especialmente perigosos para os efeitos na saúde decorrentes da grande capacidade calorífica que eles têm, a sua influência reforçada em ação quando as moléculas de água fazem parte dos tecidos.

Menos facilmente conseguir o efeito das ondas eletromagnéticas de tecido de aquecimento para a frequência de rádio e frequência muito baixa. Sabe-se que os campos de RF causar o aquecimento e induzir correntes eléctricas. Além disso, outros efeitos biológicos têm sido relatados menos testadas.

Em relação aos campos estáticos elétricos e magnéticos e ondas eletromagnéticas de freqüência extremamente baixa, são conhecidos por terem efeitos adversos sobre o sistema cardiovascular e nervoso. Discutimos agora a confiabilidade de alguns estudos que fornecem a capacidade de produzir certos tipos de câncer para a radiação de freqüência extremamente baixa, mas as restrições que actualmente se aplicam a este tipo de radiação não considerar esses efeitos, por agora.

Embora, sem dúvida, exercem efeitos biológicos, o papel da radiação não-ionizante para causar câncer é controverso. Pensa-se que, em qualquer caso, agir como promotores de tumor, com pouca ou nenhuma potência inicial para converter os genes normais em oncogenes. Em muitos estudos têm dado um maior risco relativo de leucemia, tumores cerebrais e outros tipos de câncer em indivíduos que vivem perto de linhas de alta tensão e entre diferentes populações ocupacionalmente expostas. A parceria mais forte suspeita tenha sido estabelecida com leucemia na infância.