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quinta-feira, 7 de junho de 2012

Colesterol


Lipídios ou gorduras são essenciais para uma boa saúde. São um componente importante na estrutura e funcionamento das células do corpo e participar na formação de certos tipos de hormonas. O colesterol é um destes lípidos, mas torna-se um problema quando se está em excesso.

Células de todo o corpo usa o colesterol para produzir uma série de hormônios importantes e essenciais para o crescimento e reprodução. O colesterol é um componente essencial para a formação das paredes das células novas em diferentes partes do corpo. Além disso, é um ingrediente essencial da bílis produzida no fígado, que mais tarde passa para o intestino para ajudar a digestão das gorduras.

Onde é que o colesterol vem?
Colesterol no sangue vem de duas fontes:

A maioria da produção tem lugar no fígado e alguns é adquirido através da ingestão de alimentos que o contenham.

O colesterol está presente em alimentos de origem animal, gorduras animais, como vísceras, queijos, gema de ovo, também em creme e manteiga.

Os níveis de colesterol no sangue aumenta com a quantidade de ingestão de gordura saturada.
O corpo continua a produzir o colesterol necessário, independentemente de qual pode ter tomado com alimentos.

"Mau colesterol" e "bom colesterol"
A circular no colesterol no sangue é combinado com proteínas chamadas lipoproteínas, cuja missão é transportar o colesterol e os triglicéridos nas lipoproteínas sangre.Estas são sintetizados no fígado ea percentagem de intestino.Al colesterol circula ligado a lipoproteína de HDL chamado de "colesterol bom" e juntou-se à LDL circulante é chamado de "colesterol ruim".

Colesterol HDL (chamado de "colesterol bom")
Estas lipoproteínas são responsáveis ??por arrastar o colesterol das artérias para o fígado para removê-los, protegendo o corpo contra o acúmulo de colesterol nas células e artérias.

Colesterol LDL (chamado de "colesterol ruim")
Estas lipoproteínas carregam o colesterol por todo o corpo e se você está em valores aceitáveis, pode ser depositado nas artérias.

Nível de colesterol no sangue é determinada por vários fatores:
1. O colesterol sintetizado pelo próprio organismo.
2. Colesterol que é recebido através da alimentação.
3. A habilidade do corpo para remover o excesso de colesterol.
O corpo normalmente sintetiza colesterol suficiente para atender às suas necessidades, de modo que o consumo elevado de alimentos ricos em colesterol e gorduras saturadas pode produzir unaumento no nível de colesterol no sangue.

Triglicerídeos
São compostos que contêm ácidos gordos. Eles fornecem energia, são essenciais para o crescimento e desenvolvimento de células, auxiliar na imunidade e coagulação sanguínea.Los triglicéridos não são depositados nas artérias, mas pode favorecer o colesterol é depositado.

Como o colesterol com a doença de coração?
Quando há um excesso de colesterol no sangue, é depositada sobre as paredes das artérias e causas estreitamento e arteriosclerose endurecimento assim chamada. Isso aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames isquêmicos e outras doenças cardiovasculares.

Grandes depósitos de colesterol pode bloquear completamente uma artéria. Se a artéria bloqueada que fornece sangue é o coração pode causar uma miocardio.Si coração é bloqueado artéria que supre o cérebro pode produzir o seu curso.

Quais são os valores recomendados de colesterol ou desejável?

Os níveis de colesterol deve estar na gama desejável, se a pessoa que transporta uma outra doença, tais como diabetes mellitus, hipertensão ou se há uma história de um ataque de coração, o colesterol LDL deve ser:

O que você pode fazer para manter os níveis desejáveis ??de colesterol?

Verifique periodicamente o nível de colesterol no sangue, de acordo com orientação médica.
Seguir uma dieta saudável e equilibrada, limitar o consumo de alimentos ricos em colesterol e gorduras saturadas.
Faça atividade física.
Sair.
Manter um peso saudável para a altura.
Consulte o seu médico se tiver dúvidas.

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