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quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Estressado? Estes cientistas acreditam que a resposta é ouvir heavy metal


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A idéia de usar a música para relaxar quando estamos estressados ??é nada de novo, mas a sugestão desses especialistas pode ser um pouco contra-intuitivo. Eles não dizem-nos para ouvir a Enya e sons da selva amazônica. Estes pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, disse que a "extrema música" pode ser tão eficaz para relaxar.

A gerência da raiva
Para o estudo, os pesquisadores reuniram um grupo de 39 fãs do que eles descrevem como "extrema música" de entre 18 e 34 anos. Por mais de 15 minutos, eles fez menção problemas irritantes como relacionamentos, dinheiro e trabalho. Isto é o que os cientistas chamado um período de "indução de raiva."

Tendo assegurado o mau humor dos participantes, especialistas permissão para ouvir as músicas que eles escolheram por 10 minutos e, em seguida, teve que permanecer em silêncio por mais 10 minutos. Após ambos os casos, o humor dos participantes foram monitorados para ver se cego pela conversa anterior.

Ao contrário do que se poderia pensar, ouvir "agressiva" e música caótica acalmou os participantes, que mostraram redução dos níveis de hostilidade, irritabilidade e estresse.

O poder da música

De acordo com especialistas, a maioria dos participantes tendiam a escolher as músicas em temas de raiva ou agressividade e outros sobre solidão e isolamento. Este, aparentemente, ele teria ajudado a explorar uma ampla gama de emoções e, portanto, eu teria ajudado você se sentir mais feliz e inspirado.

Os resultados do estudo levou a concluir que a música ajuda a regular a tristeza e destacar emoções positivas. "Quando você sentir raiva", disse um dos pesquisadores, "os fãs de música extrema que eles gostam de ouvir música que combina com essa raiva."

Em suma, parece que a música que nos acalma é uma coisa puramente pessoal. Nós não precisamos de um estudo para nos dizer isso, mas é bom ver que temos algo um pouco mais científica para responder a aqueles que não entendem "como alguém pode ouvir essa música." O que você ouvir a si mesmo para relaxar?

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Ouça a música alta para liberar endorfinas


Como sugerido por um estudo realizado por Neil Todd e colegas da Universidade de Manchester (Reino Unido), quando ouvimos música a mais de 90 decibéis (uma frequência semelhante à que o tráfego pesado de caminhões produzidos), uma área do ouvido sáculo conhecido como interno aciona o cérebro a liberar endorfinas que nos fazem sentir bem.

Seja em um coral ou cantando o hino da nossa equipe antes de um evento esportivo, como se reunir com os outros a cantar, nós podemos conseguir o mesmo efeito.

Já em 2003, e Bruno Loeng Oelman Hella, psicólogos da Universidade de Tromso, mostrou que pessoas de diferentes épocas e culturas experimentou uma gama universal de reações emocionais a intervalos musicais específicos. Como se houvesse uma espécie de gramática universal tonal.

E de acordo com um estudo apresentado na Conferência Anual da Sociedade Britânica de Psicologia por Alexandra Lamont e colegas da Universidade de Keele, ouvir suas músicas preferidas enquanto pratica um esporte competitivo melhora o seu desempenho.

Você pode ler mais sobre a música para influenciar o nosso corpo na música: a tonificação de drogas e legal.