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A idéia de usar a música para relaxar quando estamos estressados ??é nada de novo, mas a sugestão desses especialistas pode ser um pouco contra-intuitivo. Eles não dizem-nos para ouvir a Enya e sons da selva amazônica. Estes pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, disse que a "extrema música" pode ser tão eficaz para relaxar.
A gerência da raiva
Para o estudo, os pesquisadores reuniram um grupo de 39 fãs do que eles descrevem como "extrema música" de entre 18 e 34 anos. Por mais de 15 minutos, eles fez menção problemas irritantes como relacionamentos, dinheiro e trabalho. Isto é o que os cientistas chamado um período de "indução de raiva."
Tendo assegurado o mau humor dos participantes, especialistas permissão para ouvir as músicas que eles escolheram por 10 minutos e, em seguida, teve que permanecer em silêncio por mais 10 minutos. Após ambos os casos, o humor dos participantes foram monitorados para ver se cego pela conversa anterior.
Ao contrário do que se poderia pensar, ouvir "agressiva" e música caótica acalmou os participantes, que mostraram redução dos níveis de hostilidade, irritabilidade e estresse.
O poder da música
De acordo com especialistas, a maioria dos participantes tendiam a escolher as músicas em temas de raiva ou agressividade e outros sobre solidão e isolamento. Este, aparentemente, ele teria ajudado a explorar uma ampla gama de emoções e, portanto, eu teria ajudado você se sentir mais feliz e inspirado.
Os resultados do estudo levou a concluir que a música ajuda a regular a tristeza e destacar emoções positivas. "Quando você sentir raiva", disse um dos pesquisadores, "os fãs de música extrema que eles gostam de ouvir música que combina com essa raiva."
Em suma, parece que a música que nos acalma é uma coisa puramente pessoal. Nós não precisamos de um estudo para nos dizer isso, mas é bom ver que temos algo um pouco mais científica para responder a aqueles que não entendem "como alguém pode ouvir essa música." O que você ouvir a si mesmo para relaxar?
A gerência da raiva
Para o estudo, os pesquisadores reuniram um grupo de 39 fãs do que eles descrevem como "extrema música" de entre 18 e 34 anos. Por mais de 15 minutos, eles fez menção problemas irritantes como relacionamentos, dinheiro e trabalho. Isto é o que os cientistas chamado um período de "indução de raiva."
Tendo assegurado o mau humor dos participantes, especialistas permissão para ouvir as músicas que eles escolheram por 10 minutos e, em seguida, teve que permanecer em silêncio por mais 10 minutos. Após ambos os casos, o humor dos participantes foram monitorados para ver se cego pela conversa anterior.
Ao contrário do que se poderia pensar, ouvir "agressiva" e música caótica acalmou os participantes, que mostraram redução dos níveis de hostilidade, irritabilidade e estresse.
O poder da música
De acordo com especialistas, a maioria dos participantes tendiam a escolher as músicas em temas de raiva ou agressividade e outros sobre solidão e isolamento. Este, aparentemente, ele teria ajudado a explorar uma ampla gama de emoções e, portanto, eu teria ajudado você se sentir mais feliz e inspirado.
Os resultados do estudo levou a concluir que a música ajuda a regular a tristeza e destacar emoções positivas. "Quando você sentir raiva", disse um dos pesquisadores, "os fãs de música extrema que eles gostam de ouvir música que combina com essa raiva."
Em suma, parece que a música que nos acalma é uma coisa puramente pessoal. Nós não precisamos de um estudo para nos dizer isso, mas é bom ver que temos algo um pouco mais científica para responder a aqueles que não entendem "como alguém pode ouvir essa música." O que você ouvir a si mesmo para relaxar?
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