Alimentos que não são tão saudável

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Não há dúvida de que junk food é delicioso e todos nós queremos doces, mas chega um momento em que nós queremos comer saudável e ficar saudável. Foi quando alguns alimentos entram em jogo que funcionam para permanecer ativo e com os nutrientes precisos. 

O problema é que às vezes há mitos sobre eles e não são tão bons como pensávamos. Se você quer saber o que eu estou falando, aqui estão alguns alimentos que não são tão saudáveis ??quanto pensamos.

No. 5 Granola

Não se engane, granola não é de todo ruim, mas a maioria dos cereais são processados ??com óleo ou manteiga. Também tem adição de açúcar e isso torna rico em calorias. A energia que nos dá vem de lá, mas não mantido. É melhor comer menos alimentos processados ??e naturais.

No. 4 licuados
Segundo a nutricionista Jennifer Calo, quando fazemos um smoothie estamos quebrando fibra alimentar, resultando em níveis mais elevados de açúcar no sangue em menos tempo. Acontece que, se liquefazer muitas frutas, é demais frutose. É melhor comer em salada de fruta inteira ou no decurso do dia.

No. 3 de baixa caloria Ice Cream

Parece ótimo que podemos comer sobremesa sem se preocupar com o quão saudável, mas a verdade é que não é tão bom quanto parece. Para tornar estes produtos químicos são usados ??também e adoçantes podem causar mais desejo de comer coisas doces, o que é contraproducente.

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Barras No. 2 Cereais

barras de cereais são uma rápida e supostamente saudável para as pessoas que estão com pressa ou precisam de um lanche. No entanto, a maioria tem muitos ingredientes (açúcar, por exemplo) e não diferem um deleite. Além disso, eles não têm sequer a quantidade necessária de vitaminas e minerais.

No. 1 Pão de Multigrain

Este pão é aquele com maior quantidade de grãos na mistura, o que pode parecer mais saudável do que realmente é. Não tem nada a ver com o refinamento de farinha e também se é branco, certamente ausente a maior parte dos nutrientes. Se você deve escolher, é muito melhor integrada, que tem maior quantidade de componentes dos alimentos.

Mitos sobre o tabagismo

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Fumar é extremamente prejudicial e pode matá-lo, é um fato cientificamente comprovado e ninguém pode argumentar com essa afirmação, mas ainda assim, como tudo sobre o tabagismo, há uma série de outras informações que não é necessariamente verdade.

Hoje queremos dizer-lhe cerca de 5 Mitos sobre o tabagismo você deve saber para manter-se bem informado e carinho para aqueles que têm perto de hábito como perigoso.

5. As mulheres fumam mais do que os homens

Isso é um mito que nasceu quando os estudos sobre o número de fumantes apresentaram um aumento no número de mulheres que fumavam, adultas e adolescentes em comparação com anos anteriores.

Embora a diferença entre o número de homens e mulheres que fumam não é tão elevado como nas décadas de setenta e oitenta, continua a haver uma lacuna e os homens são os maiores consumidores de cigarros em todo o mundo.

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4. cigarros caseiros fazer menos danos do que aqueles feitos em fábricas

Muitos acreditam que a compra de rapé e rolar seus próprios cigarros com papel de arroz estão fumando mais natural e menos prejudiciais, mas é um mito, porque eles são ainda mais perigosos.

O rapé adquirido está diretamente tão prejudicial que a utilizada por empresas e este tipo de cigarros fazer em casa não usam filtro, e sua forma exigir que quem fuma inalar mais profundamente, o que aumenta a quantidade de fumaça tóxica entra no seu corpo.

Também recomendamos que você leia nosso artigo: "O que aconteceria com o seu corpo, se você parar de fumar agora?"

3. Parar de fumar provoca aumento de peso

Pessoas que param de fumar passa por um período de forte ansiedade e uma das maneiras mais comuns para encontrar acalmá-la é comer, daí a crença de que parar de fumar provoca aumento de peso quando há evidências de que ela pode até ajudar você a perder quilos .

Enquanto parte importante de quem sair adicionar um par de quilos extras, existem maneiras de evitá-lo. Antes de sair consulta com um médico que pode dar-lhe maneiras de lidar com a ansiedade, tais como goma de nicotina, medicamentos especiais ou propor outras formas de canalizar esse nervosismo característico dos primeiros meses longe de rapé.

2. A pessoa que toma grande parte de sua vida de fumar não ganha nada para sair

As pessoas mais velhas vão dizer que não faz sentido parar de fumar porque eles carregam tantos anos fazendo qualquer tipo de dano ao seu corpo já está feito, mas a verdade é que parte desse declínio é reversível.

Se uma pessoa fumou 50 anos dificilmente pode sair e voltar para um ferro, mas a cada dia que passa sem fumar o corpo está se recuperando, é a terceira função dia de pulmão começa a melhorar e no ano a probabilidade de sofrer um cardíaco ou derrame para metade.

Você também pode querer ler: "5 desagrado em fumantes que nunca são conscientes"

1. O câncer de pulmão é o principal efeito nocivo do cigarro

É associado clássico fumar com câncer de pulmão, mas os fumantes têm outras coisas para se preocupar e que estão relacionados com os danos causados ??por este hábito muito ruim.

Existem 14 tipos de cânceres que os cientistas provaram estar relacionado ao tabagismo e isto deve ser adicionado problemas, tais como condições de enfisema e coração, o número um complicação que afeta fumantes entre muitos outros.

Muitos desses mitos que as pessoas não levam em conta os graves danos que estão fazendo para a sua saúde, daí a importância de estar bem informados e não deixá-los cigarros afastado prematuramente mundo.

O perigo mortal de pó de cafeína

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Um, dois, três e até mais xícaras de café são a maneira muitos conseguem ficar acordado e alerta durante o dia. Enquanto isso não é bom abusar essa mistura, o consumo moderado é bom para a saúde.

Empresas em todo o mundo tem um novo produto: pó de cafeína, que nada tem a ver com o café instantâneo e promete efeitos fortes e imediatas, mas cujo consumo pode ser muito prejudicial e pode até matá-lo.

Os perigos de pó de cafeína

microscópio Caffeinated.

O FDA emitiu um alerta aos produtores de pó de cafeína, bem como seus potenciais consumidores sobre os riscos elevados de saúde envolvidos no seu uso. A cafeína é um pó concentrado puro quase 100% desta substância presente na natureza, enquanto o café ou cola, bebidas tem uma quantidade muito menor.

Para lhe dar uma ideia, uma colher de chá de cafeína em pó corresponde a entre 50 a 75 xícaras de café, tudo depende de sua concentração. Se você consumieras essa quantidade por dia, sua saúde sofreria e bonita.

Sendo um estimulante tão poderosa, pó de cafeína é utilizado para complementar bebidas energéticas em pequenas quantidades, o que uma pessoa comum não pode medir. Só no último ano, duas mortes foram ligadas à utilização deste produto a ser vendido sem qualquer regulamentação.

Duas colheres de pó de cafeína são consideradas letais, se uma pessoa é saudável ou jovens, duas características compartilhadas por aqueles que morreram de overdose, como o estímulo é demais para o coração eo cérebro.

As vendas de pó de cafeína poderia ser banido
O FDA enviou cartas a cinco empresas produtoras de cafeína em pó, peça recipientes que contenham um aviso, mas vários grupos científicos pedir proibir marketing.

Nos Estados Unidos, já existem estados que aprovaram leis que tornam pó de cafeína em um produto ilegal, embora no resto do país e do mundo, é considerado um suplemento natural, para que as pessoas usá-lo sem saber seus riscos .

8 gramas de cafeína em pó são uma dose letal, mas a indústria que fabrica e comercializa este produto perigoso torna irresponsável e ignorando os controles, de modo que aqueles que comprá-lo realmente não sei o que estão comprando.

Se você está pensando em uma maneira de aumentar a sua energia para resistir ao sono e fadiga, é melhor ficar com o tradicional copo de café e de pareceres científicos para fazer esta bebida durante o dia. Nunca experimentar com pó de cafeína.

Cortana vai fazer você cumprir suas promessas

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Com o lançamento do Windows 10 foi lançado ao Cortana público, o assistente virtual que faz com que este sistema operacional compete com Siri iOS e que muito tem sido dito nos últimos tempos.

A empresa anunciou recentemente um novo acessório para este programa, com a introdução de compromissos, uma ferramenta complementar, a fim de dar ao usuário a opção de criar lembretes para tarefas ou compromissos que têm pendentes automaticamente.

Como compromissos de obras

O programa primeiro faz uma busca em todos os seus e-mails para frases que indicam que você se tornar noiva algo como: "Eu vou te dar este trabalho próxima quinta-feira", ou "Eu prometo para chamá-lo na próxima semana" e fazer um lembrete desse compromisso com a não se esqueça dele.

É muito parecido com lembretes dos voos já está em vigor, com a diferença de que que busca e-mails são feitos localmente e nenhuma informação é enviada para os servidores da Microsoft até que o usuário não aceitar a criação do lembrete. Claro, este novo recurso pode ser desativado funções Cortana, se você quiser.

Uma solução que os usuários irão apreciar

De acordo com Marcus Ash, uma das parte programadores da equipe criativa de Cortana, a idéia por trás Compromissos surge por causa da forma como as pessoas usam seu e-mail agora uma vez que muitos recebem quantidades de e-mails em massa e é uma tendência que está enviando ou e-mails de agendamento para lembrar alguma tarefa específica.

Microsoft Research (MSR) tinha vindo a trabalhar sobre a idéia de criar uma ferramenta para reconhecer o comprometimento das pessoas e automatizar esse reconhecimento, Cortana veio mais tarde e melhorou o sistema que você tem na sua agenda o que realmente é importante para você. Como é com lembretes voos, compromissos não usar qualquer sistema de notificação irritante como pop-up ou similar, todos os lembretes podem ser apreciados na interface amigável, sem qualquer invasão estética Cortana ou paciência do usuário.

Outras melhorias para Cortana

Com os novos compromissos de recursos convites adicionados também foram melhorados no calendário, por exemplo, o sistema envia um alerta caso receba uma mensagem de uma reunião que não coincide com o cronograma de ter definido, desta forma, se o seu chefe decide fazer uma reunião extraordinária depois de horas que você será capaz de participar sem falhar.